20250113
今日は6:00に、と思っていたらうっかりアラームが5:00に鳴り響いた。ジムの日は5:00にしているせいなのもあるけれど、いい加減設定を変えないとなぁとなったところで緩やかに起床。そこからポケモンスリープの結果をチェックし、眠れていたとわかったところでトイレに赴き、その流れで体重測定。昨日から緩やかに減量仕様の食事にしたからか、ちょっと数値が下がっていた。やっぱり食べすぎていたので少し減らさないとなぁとなりつつ、着替えて動き出す。今日は朝の散歩以外は外に出る予定がないので、メイクをせずに着替えるだけにした。そして動く前にメルマガの配信をチェック。
無事配信されていたので良かったよかった。そんなこんなで空腹になったので、何となく冷蔵庫を覗く。これを作るか、というものを頭にぼんやりと浮かんだので、そちらをサクッと作った。うちにお腹も減ってきたので、朝食を作りに台所に向かう。今日はこちらの朝食にした。
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今日はTKG定食だった。温泉卵と鮭に鶏レバーを乗せた。鶏レバーの作り置き最後の分だったので、またつストックしないとなぁと思いながらめかぶスープときゅうりと共に食べていく。まだ気のせいの段階だと思うけれど、鶏レバーを食べるようになってから若干貧血が軽減された気がする。そうだといいなぁと思いつつ、ラストの鯖おにぎりをゆっくり食べているうちに完食。本当に早いなぁと思いつつ、皿を洗ったり風呂掃除をしたり、コーヒーをドリップしてから散歩に赴いた。最近家を出る前にL-カルニチンを飲むようにしているからか、なんならうっすらと汗をかいている感じがした。昨日のトレーニングのときもそうだったので、どうやら自分の体に合っているようだ。そうして今日も歩きながら猫を撮影し、いろいろと今日どう進めようかなと思いながら50分歩いた末に帰宅。そうして自室へ向かった。
帰宅してからNewYorkTimesアプリのWordleとSpelling Bee、Duolingoをやっていく。今日はどれも早く終わったので、引き続き良い感じでほっとした。そうしてそこからジョブチェンの諸々を進める。ジョブチェンはいろいろ見たりしてから昨日やった面接の対策を再び敢行。何度もやっていくうちに答えがすんなりと自分の言葉で浮かぶようになっていた。やっぱり慣れなんだなぁ、となりつつサクサクとやった後、久々にネットやら本やらで情報をインプットした。去年はこういう時間すらなかったので、こうやれることが嬉しいなぁと。気になる商品をAmazonや楽天の欲しいものリストに入れるだけの仕事をしているうちに昼食の時間に。早いなぁと思いつつ、今日は調理できる状況じゃなかったので、あるものでこうしてみた。
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なんかパッと見た感じ、THE減量飯だなって。昨日BONIQで調理したサラダチキンと野菜、ロウカット玄米にいろいろ混ぜて炊いたもの、玉ねぎスープ、プロテインヨーグルトにバナナトッピングとい、よくSNSやYouTubeで公開している方のを見ている感じだなってプレートになってしまった。ヘルシーだし楽なのはわかるけれど、ある程度はもうちょっと自由に食べたい類なので、気をつけないとなぁと思いつつ昼食を食べていく。そうして記録しているうちに脂質が低いと分かり三度見。片付けるついでに鶏ももとささみ1/2を食べてから再びコーヒーをドリップ。そうして再び自室に戻ってやることをやり始めた。していたのだけれど、やっぱり先日購入した本のおかげでアウトプットしやすくなっていることに気付いた。
午後はひたすら同人原稿を書き進めていた。もう二度と書けないかな、と思ったけれど、書き始めるとどんどんと筆が進んでいく。改めて書き続けていると戻るんだなぁとなりつつ、久々に資料を調べて書き進めるという感じのこともした。インプットとアウトプットし続けて程よく休めるようになれば最高だな、となったので、ちょっとそれができる方法を探そうかなとなりつつ少しだけ休憩した後、ブログのエントリーを書いたり、読書をしたり、はたまた明日の準備を進めているうちに今に至っている。
明日も引き続きいつも通り過ごすつもりだ。いつものようにジムに行ってから家族と合流して、二人で外出してから家でやることなすことをやり、ジョブチェン対策などを進めていくつもりだ。今日も心健やかに過ごせているので、明日も同じように過ごすためにも就寝RTAをしていこうと思う。今日も寒いしね。
