今日は6:00に目覚めた後、7:00までベッドの中でごろごろと過ごしていた。実は前日の夜、眠る前にとあるピラティスの動画をやってから眠ったのだけど、そのお陰か起きた時かなり良い感じ。ホルモンバランスの月次処理前だからできる過ごし方の答えが見えつつ…
今日は5:00起床してジムでトレーニングするぞ〜！ と思っていたけれど、いつも以上に腰の怠さと腹痛が来ていたので休むことに。昔だったら「何としてでも行かないと……！」となっていたけれど、今は全然違う。むしろホルモンバランスの月次処理前だと休まない…
この2日間、というか14日のスケジュール的に更新が難しいタイミングだった。何故そうなっちゃったんだい！ という理由込みで今日の分と共にお送りできたら。 ＜1/14＞ この日は7:00に目覚め、7:30からゆっくり動き出した。今日も寒さとホルモンバランスの月…
今日は6:00に起床、これからの天気やホルモンバランスの月次処理前なのもあって、ゆる～く休むことを優先する朝だった。こう言うときに加えて今は花粉症の症状が出ているので、無理は禁物だし仕方がない。そこからゆっくり休んだ後にゆっくりヨガのような動…
今日は6:00に起床、そこからベッドでやることやすことをごろごろした末に6:30から活動スタート。起きたときに脚トレの筋肉痛がビシッときた。見事なまでに脚に痛みがあるけれど、ゆっくり動けば問題ないだろう。そこからストレッチをしたりしつついつも通り…
本日は5:00に目覚めたは良いけれど、やけに寒く感じたので5:30からゆっくり活動スタート。今日非常に寒かったことに加えて、ホルモンバランスの月次処理に向けて少しずつ動き出しているので、まぁ仕方ない。とはいえ体はそんなに重みがないので、少しずつ動…
本日は6:00に目覚め、ポケモンスリープやジャーナルにモーニングノートを書いたりしてから活動を始めた。薄々気づいていたけれど、私はアプリを立ち上げることに対してとてつもなくハードルが低いんだなとなっていた。というのも、最近しずかなインターネッ…
今日は5:00に目覚め、5:30から活動スタート。「あ、あれ、昨日までめっちゃ怠かったのに起きれている！ というか怠さが全然ない！」となっていた。これは本当にびっくりだった。何故ここまで変化が出たのだろうと思ったのだけれど、恐らく昨日早く眠ったこと…
ということで2日間でまとめての更新。その理由は昨日は予定が詰まりに詰まっていたので今に至っている。何となくSNSを見ている人ならお察しだったと思うけれど、その理由込みで綴っていけたらと思う。 ＜0107＞ この日は6:00起床、だったのだけれどゆーっく…
今日は6:00に目覚め7:00に起床。やはり若干の浮腫み有。ホルモンバランス的なものを通過した事を考えると、炭水化物と水の量を増やしたのもあるかもしれない、となった。水の飲み過ぎは良くないので、今日はいつもよりマイナス気味で飲もうと思う。そうこう…
今日は仕事始めだった。目覚めたのは6:00くらいで動き出したのは7:00から7:15くらいだっただろうか。今日は「あ、浮腫んでるぞ」となる体感があった。そう思った理由としてはホルモンバランスの月次処理の前処理期間故の怠さが凄かったから。しかしここ数ヶ…
今日も目覚めたのは5:30～6:00といつもの時間帯だったのだけれど、動き出したのは7:00過ぎになってしまっていた。これは絶対何かあるだろうなぁと思い、昨年末の手帳や服薬記録を確認した。そうしたら露骨に鉄剤を飲まなくなってきてから起き上がれなくなっ…
今日も7:00に目覚め、7:30くらいからゆっくり動き出した。体に若干の重みを感じるので浮腫んでいるんだろうなぁとなっていた。けれどここ数日起床時間がかかっている事を考えると、多分ホルモンバランスの月次処理の第一処理的なものが始まりつつあるのかも…
今日は7:00に目覚め、7:15に緩やかに動き出すという流れだった。そうでもないだろうと思っていた昨日の北陸の地震の影響を受けていたんだなぁと改めて思った。3.11のときとは違ったけれど、震源が遠く揺れが大きいときの揺れ方だったなぁという揺れがやはり…
改めまして、明けましておめでとうございます。今年は毎日じゃなくなる可能性があるのだけれど、引き続きマイペースに更新できたらと思っているので、弊ブログをよろしくお願いいたします。ということで2024年最初のエントリーを綴っていこうと思う 本日の起…
2023年最終日の今日は5:00に起きてジム、と思っていたのだけれど、見事なまでの雨だった。雨のときの自転車は危険極まりないので、ゆるっと再び布団に入り直した。そしてそこからゴロゴロとしたりぼんやり眠りかけたりした末に7:45に起床というオチに。まぁ…
まさかまさかの2日おまとめエントリーになってしまった。そうなってしまった理由は29日の最後らへんを読むとわかると思うのでまぁまぁ。というわけで今回は29日、30日分をまとめたエントリーとさせて頂けると幸い。 ＜12/29＞ この日は7:00～7:15に目覚め、3…
2023年年間ベストまとめ–コーヒーと音楽編
今日は6:00に目覚め、と思ったら5:45に目覚めた。ポケモンスリープの目覚ましの関係でこうなってしまったけれど、6:30までゆるっとベッドでごろごろしていた。待っていた理由は朝のトイレ待ちのためだったのだけれど、この辺で行けるかなと思ったところで目…
今日は5:00に起床、5:20から緩やかに動き出した。今日も体が軽いけど、何だかがっしりとしている体感があった。これは体重でも変わっているかもしれないとなり、体重を測ってみたら体脂肪率変わらずからの筋肉量が増えているという感じに。おお、やはりいろ…
今日は6:00、と思っていたら7:00に目覚め、7:15から動き出した。どうやら今の自分の体は毎日同じ時間に起きるのではなく、ぐっすり眠ることを優先したいとなっているようだ。まぁその原因の1つは寒さが大きいんだろうなぁと改めて思う。とはいえいつも通りに…
今日は5:15に目覚め、5:30に動き出した。今日も寒く感じたけれど、スイスイと動き出せたイメージだ。やはり身体が重かったのはホルモンバランスの月次処理の影響下による貧血だったんだな、となっていた。そして昨日の塩分による浮腫みがそんなに来ていない…
本日は7:00に目覚め、7:30から動き始めた。昨日より体がとんでもなく軽くなっていて「えっ、こんなに？」となっていた。ここまで体が軽くなる心当たりがあるとするなら、確実に水を飲む量を戻したくらいだ。と言うのも、実は最近そんなに水を飲めていなかっ…
昨日がRTAすぎるスケジュールだった。さらに今日は体が非常に怠く感じていた。どうにか回復したので、今からゆるっとまとめていこうと思う。 ＜12/22＞ この日は8:00まで動けなかった。今日はホルモンバランスの月次処理が来てしまったのが要因だった。これ…
今日はジムトレ翌日だったので6:30に目覚めるように動いた。やはり体の怠さが加わっているし、更に言うならお腹に痛みがある。もしかしてこれ……と思ってトイレに行ってみたらやはりホルモンバランスの月次処理が始まっていた。最近いつもより1日早くきている…
今日は5:15にタイマーをかけ、5:30に緩やかに起床という流れにした。やはり怠さがある。いよいよホルモンバランスの月次処理が訪れるかな、となりつつ体重を測ったらやはり浮腫んでいた。まぁ直前だしこんなものかとなりつつ、緩やかに準備してから散歩。相…
今日は6:00に起床の予定だったけれど、7:15に起床。本当は6:00には起きていたかったしたかったけれど、眠気が凄かったので素直に横になった。いろいろと入力したりデータを見ていくうちにホルモンバランスの月次処理前故の体調だと再認識。それならば仕方が…
今日は5:00に起床、と思って起きたら5:30だった。思わずスマホとか時計とかありとあらゆるものを三度見した。久々に寝坊というか、想定していた以上に遅くなってしまって本当にびっくりした。でもそのおかげもあってか、キビキビと動こうとなれたのでまぁそ…
というわけで4日ぶりの更新となった。いやぁ、本当に充実していた旅だったし、今日もゆっくりできたなぁと思う。と言うことでどう過ごしていたのかについてまとめていけたらと思う。14日から16日までの3日間をさくっと、本日17日はいつも通りにお送りできた…
今日5:00に目覚め、5:15から緩やかに動き出したと言う朝だった。体はそんなに重みを感じなかったのだけれど、腹を見たときの感じが「あれ、浮腫み……だな？」となっていた。答え合わせした方が良いなこれはと思い、いざ測定して見たらやはり！ な体重を叩き出…
