今日は6:30に起床。昨日は眠るのが想像以上に遅くなったことに加えてストレッチを一切しない、更には炭水化物を多く食べ過ぎたこともあり、動き出すのが遅くなってしまった。想像していた以上に遅かったけれど、その理由はこちらだった。 投稿者: @5at0m1xx …
今日は6:00に起床。本当は6:30起床するつもりだったのけれど、今日はなんだか自然と目覚めてしまった。改めて日々の起床習慣ができているのだと実感。そして今日も先々のやることなすことのうちのショートコント！ ○○！ をやる日でもあるので、朝のルーティ…
今日は5:00に目を覚まし、5:15に緩やかに起床。先日からMovming Moteをしずかなインターネットにしたからか、ポケスリの後に一気に出来るから良いなあとなりつつぽしぽしとしていた。一応リンクもそっと貼っておく。 sizu.me そして今日もいつも通り朝のルー…
今日は6:30に起床。今日は有給をとっていよいよなやつをやる日だったりする。なので今日はしっかり睡眠をとろうと思い、たっぷり眠るという判断を下してのやつだ。まぁそれに加えて外は雨だったので、朝ゆっくり過ごすことができた。現にルーティンとしてや…
今日は5:30に目を覚まし、5:45に起床した。昨日は比較的軽い胸と背中下部というジムトレだったので、緩やかな起床にした。そしてそれが改めて正解だったというか、しっかり休めたなぁという体感だったので、ジムトレ翌日はこれでいこうそうしよう。そして体…
今日は5:00に起床した。けれど、いつもより寒く感じたのでベッドでゴロゴロしてから緩やかに動き出した。確か時間は5:30からだっただろうか。そして体は若干怠かったけれど、むくみ的な怠さではなかった。これはもしかして、と思いながら体重を測ったら+0.5k…
久々というか、ある一定スパンんでくる２日いっぺんまとめての更新となった。昨日今日もいそいそと動きまくっていたので、今回もスッとまとめられたらと思う。 ＜12/2＞ この日は6:00に起床。この日は少し、というかほんのり体の怠さがあるなぁとなる体感だ…
皆にとってはあっという間、私にとってはようやくきた師走初日はゆっくり6:00に起床した。今日も今日とてスッキリと起きれた体感だった。ジムトレの翌日はやはり睡眠時間を長めに設定するに限る。と言うか本来なら毎日こうしていたいのだけれど、なかなかそ…
今日は5:00に起床した。ここ最近起床からの動きが緩かったけれど、今日はすぐ早く動けた印象だった。そして今日は朝のルーティンをこう変えてみようかなと思い浮かんだのでためしがてら体重を測った。体重は+0.2kgだったけど、よくよく数値を見たら筋肉が増…
今日は緩やかに6:00に起床した。本当は5:30には目を覚ましていたのだけれど、昨日はジムトレだったのでゆっくりスタートにしたけれど、結果として正解だった。じわじわと筋肉痛がきている。都さんの全身メニュー、かなりすごいぞ。そして更に体の様子を伺っ…
今日は5:00に起床。昨日起きた時ほど怠さは無く、むしろ軽やかさを感じていた。これはちょっと浮腫みが取れてきているのでは、と思い、起床時恒例の体組成計に体重に乗ってみたら見事に-600g。本当にストレッチや水をしっかり飲んだりしただけでこんなにも変…
今日は6:30に起床。昨晩外食から帰った時間が日付越えかけだったくらい遅かったからか、見事に浮腫みまくっているなぁとなるくらいの怠さだった。見にむくみまくっていえ。そして体重を測ったら見事に久々の数字を叩き出した。と言っても恐らくほぼほぼ浮腫…
今日は7:00に起床した。ホントは6:00に目を覚ましていたのだけれど、ホルモンバランスの月次処理故の怠さと首と頭に微かな痛みがあったので横になっていた。かつてを思えばこの程度で済んでるから変わったなぁとなりつつ出るまではゆっくりまったりしてよう…
今日は5:00に起床。休みだったのもあってか、5:30から緩やかに動き出した。何だか今日は少し倦怠感があると言うか、腰とか足が重だるく感じた。これはもうそろそろホルモンバランスの月次処理が始まるタイミングなのかな？ となっていたけれど、もう少し様子…
今日は6:00に起床した。前日がジムトレ＆外出というスケジュールだったので、本日はオフ日として緩やかに過ごすことを優先した。炭水化物祭だった夕食に加えてホルモンバランスの月次処理前なのもあったので、起きる時にめっちゃめちゃ怠いだろうと思ってい…
今日は5:00に起床し、例の如くころころとベッドの中で横になった後、5:30に活動を開始した。何となくスタートが遅れているなぁ、何かあるかもなと思って見てみたら、見事に気圧が下がっていたことに加えてホルモンバランスの月次処理前の期間に入っていたと…
今日はゆっくり6:00に起床。昨日のジムトレの疲れをとりたいというのと、ホルモンバランスの月次処理前恒例のだるさがきていたので30分くらいごろごろしていた。そうして体重測ってからストレッチしたのだけれど、PFCを変えて食べる量が増えているのに体重の…
今日は5:00起床、そこからゆっくりと5:15に動き出し始めた。今日はエアコンオフにしてたからか何度か目を覚ましたけれど、スッキリ起きることができた。ただ、起きたときの暗さにびっくり。こんな暗いとは思わなかったなとなりつつ、この暗さと寒さのおかげ…
今日は今日は6:00起床。そして動き出したのは6:15くらいからだった。何故そうなったのかというと、朝のトイレ事情が要因だ。実は体重を測る前にトイレで1度出すものを出してから測るようにしているのだけれど、ここ最近寒くなってから時間がかかっている印象…
今日は6:30に起床。まぁ正直なところ6:30といってもゆっくり動き始めたので、活動開始したのは7時近くだった。そうしたのはやはり気圧が上がったり下がったりという疲れる要素満載の中、いろいろやることなすことをこなしながら2万歩も歩いたせいなのはまぁ…
6:00起床だったけれど、今日も気圧がとんでもなく上がったり下がったりという天候だからか、6:45になってようやく活動開始。今日はやはり怠さがすごいなぁとなりつつ、今日は試験当日なのでそれで気が滅入っているのもあるのかもしれない。でもそれにしても…
珍しく平日まとめてのエントリーとなった。その理由は16日のスケジュールが平日にも関わらずとんだRTAとなってしまったから。どれくらいRTAだったんだい！ というのを簡単にいうと、SNSの更新が本当にピタッと止まったくらいだというとわかる人にはわかると…
今日は5:00に起床。ホントは5:30に起きる予定にしていたのだけれど、思っていた以上に早くて「あ、体が覚えているんだ」となっていた。起床の習慣ができていることにほっとした、というそんな朝だった。そして今週に入っていきなり寒くなったのもあってか、…
今日は6:00起床。いつもだったら6:00では遅いと感じていたけれど、今日は丁度良いと思えた。やっぱり寒さの影響が大きんだろうなぁというのと、ジム翌日はよく眠る事に徹した方が良いとなったのが大きいのかもしれない。そしてこの調子で緩やかにストレッチ…
本日は5:00に起床、したけれど活動開始は5:18という感じの流れだった。さて今日もジムに行く準備を、と思っていたときにうっかりApple WatchのiOSインストールを始めてしまった。これはしばらく長期戦になりそうだ、となったので手帳タイムにした。いやぁ、…
あら、気付けば日曜になっていた。というのも土曜日がRTAすぎる＆非常に充実していた故の今、なのだろう。では一体何があったのか、ということで記していけたらと思う。 ＜11/11＞ この日は土曜日なのに5:00に起床。本来なら予定ある日は緩やかに起きてとい…
今日は5:30に起床。と言っても、正確には5:00に起きていたのだけれど、今日は寒さにびっくりしてゆるーっと過ごしていた。でもベッドの中にいるままではいけない、となったので諦めて起床。そこから体重を測ったりストレッチをじっくりしたり、家事をしたり…
今日は5:00に起床。朝寒く感じたので、ベッドからなかなか出れない状況が続いた。なので実際に動き始めたのは少し後で、大体5:23くらいだった記憶だ。でも実際起きてからは早かった。トイレ行ってから体重を測り、着替えたらあっという間に目を覚ませた。や…
今日は少し早めに5:45に起床。昨日眠るのが遅かったので起きて大丈夫か心配だったけれど、そんな懸念がすっ飛ぶくらいスカッと起きれた。ショックでしかない訃報があったけれど、昨日しょんぼりしつつも今日話そうと友人が言ってくれたのが大きかったのかな…
今日はゆるーっと6:00に起床した。明け方から風や雨が凄まじくて2回ほど目を覚ましていたのだけれど、スッキリ起きれたのは良かったなぁとほんのり。加えて、今日は起きるのを遅くしたのは終業後にお試しで行くところがあったからというのもあるけれど、まぁ…
