今日は5:15にタイマーをかけ、5:30に緩やかに起床という流れにした。やはり怠さがある。いよいよホルモンバランスの月次処理が訪れるかな、となりつつ体重を測ったらやはり浮腫んでいた。まぁ直前だしこんなものかとなりつつ、緩やかに準備してから散歩。相…

今日は6:00に起床の予定だったけれど、7:15に起床。本当は6:00には起きていたかったしたかったけれど、眠気が凄かったので素直に横になった。いろいろと入力したりデータを見ていくうちにホルモンバランスの月次処理前故の体調だと再認識。それならば仕方が…

今日は5:00に起床、と思って起きたら5:30だった。思わずスマホとか時計とかありとあらゆるものを三度見した。久々に寝坊というか、想定していた以上に遅くなってしまって本当にびっくりした。でもそのおかげもあってか、キビキビと動こうとなれたのでまぁそ…

というわけで4日ぶりの更新となった。いやぁ、本当に充実していた旅だったし、今日もゆっくりできたなぁと思う。と言うことでどう過ごしていたのかについてまとめていけたらと思う。14日から16日までの3日間をさくっと、本日17日はいつも通りにお送りできた…

今日は6:00に目を覚まし、6:30に起床というスケジュールにした。今日は天候が雨なのもあり、倦怠感がある印象だったけれど、今日は普通に起きることができた。昨日じっくり眠る事を優先したのが大きいのかなぁとなりつつ出るものか出たり、体を動かしたりし…

今日はジムトレなので5:00に起床した。外を見たらびっくりするくらい暗かったのと、体調的にゆるやかにホルモンバランスの月次処理に向けて動いている体感があった。そして何よりも五苓散を飲むのをやめて以来、久々に足が張っている感覚がした。改めて私の…

本日も6:30に起床。やはり寝不足＋ハードすぎる筋トレ故にめっちゃめちゃ疲れていたんだなと再認。昨日昼寝をしたり夜歩かずにゆっくり過ごしたりとしっかり休みを入れて良かったなぁと思いつつ、ゆっくりストレッチをした。その後体重を測ったら疲労による…

今日は6:30に起床。昨日は眠るのが想像以上に遅くなったことに加えてストレッチを一切しない、更には炭水化物を多く食べ過ぎたこともあり、動き出すのが遅くなってしまった。想像していた以上に遅かったけれど、その理由はこちらだった。 投稿者: @5at0m1xx …

今日は6:00に起床。本当は6:30起床するつもりだったのけれど、今日はなんだか自然と目覚めてしまった。改めて日々の起床習慣ができているのだと実感。そして今日も先々のやることなすことのうちのショートコント！ ○○！ をやる日でもあるので、朝のルーティ…

今日は5:00に目を覚まし、5:15に緩やかに起床。先日からMovming Moteをしずかなインターネットにしたからか、ポケスリの後に一気に出来るから良いなあとなりつつぽしぽしとしていた。一応リンクもそっと貼っておく。 sizu.me そして今日もいつも通り朝のルー…

今日は5:30に目を覚まし、5:45に起床した。昨日は比較的軽い胸と背中下部というジムトレだったので、緩やかな起床にした。そしてそれが改めて正解だったというか、しっかり休めたなぁという体感だったので、ジムトレ翌日はこれでいこうそうしよう。そして体…

今日は5:00に起床した。けれど、いつもより寒く感じたのでベッドでゴロゴロしてから緩やかに動き出した。確か時間は5:30からだっただろうか。そして体は若干怠かったけれど、むくみ的な怠さではなかった。これはもしかして、と思いながら体重を測ったら+0.5k…

久々というか、ある一定スパンんでくる２日いっぺんまとめての更新となった。昨日今日もいそいそと動きまくっていたので、今回もスッとまとめられたらと思う。 ＜12/2＞ この日は6:00に起床。この日は少し、というかほんのり体の怠さがあるなぁとなる体感だ…

今日は緩やかに6:00に起床した。本当は5:30には目を覚ましていたのだけれど、昨日はジムトレだったのでゆっくりスタートにしたけれど、結果として正解だった。じわじわと筋肉痛がきている。都さんの全身メニュー、かなりすごいぞ。そして更に体の様子を伺っ…

今日は5:00に起床。昨日起きた時ほど怠さは無く、むしろ軽やかさを感じていた。これはちょっと浮腫みが取れてきているのでは、と思い、起床時恒例の体組成計に体重に乗ってみたら見事に-600g。本当にストレッチや水をしっかり飲んだりしただけでこんなにも変…

今日は6:30に起床。昨晩外食から帰った時間が日付越えかけだったくらい遅かったからか、見事に浮腫みまくっているなぁとなるくらいの怠さだった。見にむくみまくっていえ。そして体重を測ったら見事に久々の数字を叩き出した。と言っても恐らくほぼほぼ浮腫…

今日は7:00に起床した。ホントは6:00に目を覚ましていたのだけれど、ホルモンバランスの月次処理故の怠さと首と頭に微かな痛みがあったので横になっていた。かつてを思えばこの程度で済んでるから変わったなぁとなりつつ出るまではゆっくりまったりしてよう…

今日は5:00に起床し、例の如くころころとベッドの中で横になった後、5:30に活動を開始した。何となくスタートが遅れているなぁ、何かあるかもなと思って見てみたら、見事に気圧が下がっていたことに加えてホルモンバランスの月次処理前の期間に入っていたと…

今日はゆっくり6:00に起床。昨日のジムトレの疲れをとりたいというのと、ホルモンバランスの月次処理前恒例のだるさがきていたので30分くらいごろごろしていた。そうして体重測ってからストレッチしたのだけれど、PFCを変えて食べる量が増えているのに体重の…

今日は5:00起床、そこからゆっくりと5:15に動き出し始めた。今日はエアコンオフにしてたからか何度か目を覚ましたけれど、スッキリ起きることができた。ただ、起きたときの暗さにびっくり。こんな暗いとは思わなかったなとなりつつ、この暗さと寒さのおかげ…

今日は今日は6:00起床。そして動き出したのは6:15くらいからだった。何故そうなったのかというと、朝のトイレ事情が要因だ。実は体重を測る前にトイレで1度出すものを出してから測るようにしているのだけれど、ここ最近寒くなってから時間がかかっている印象…

今日は6:30に起床。まぁ正直なところ6:30といってもゆっくり動き始めたので、活動開始したのは7時近くだった。そうしたのはやはり気圧が上がったり下がったりという疲れる要素満載の中、いろいろやることなすことをこなしながら2万歩も歩いたせいなのはまぁ…

6:00起床だったけれど、今日も気圧がとんでもなく上がったり下がったりという天候だからか、6:45になってようやく活動開始。今日はやはり怠さがすごいなぁとなりつつ、今日は試験当日なのでそれで気が滅入っているのもあるのかもしれない。でもそれにしても…

珍しく平日まとめてのエントリーとなった。その理由は16日のスケジュールが平日にも関わらずとんだRTAとなってしまったから。どれくらいRTAだったんだい！ というのを簡単にいうと、SNSの更新が本当にピタッと止まったくらいだというとわかる人にはわかると…

今日は5:00に起床。ホントは5:30に起きる予定にしていたのだけれど、思っていた以上に早くて「あ、体が覚えているんだ」となっていた。起床の習慣ができていることにほっとした、というそんな朝だった。そして今週に入っていきなり寒くなったのもあってか、…

今日は6:00起床。いつもだったら6:00では遅いと感じていたけれど、今日は丁度良いと思えた。やっぱり寒さの影響が大きんだろうなぁというのと、ジム翌日はよく眠る事に徹した方が良いとなったのが大きいのかもしれない。そしてこの調子で緩やかにストレッチ…

本日は5:00に起床、したけれど活動開始は5:18という感じの流れだった。さて今日もジムに行く準備を、と思っていたときにうっかりApple WatchのiOSインストールを始めてしまった。これはしばらく長期戦になりそうだ、となったので手帳タイムにした。いやぁ、…

あら、気付けば日曜になっていた。というのも土曜日がRTAすぎる＆非常に充実していた故の今、なのだろう。では一体何があったのか、ということで記していけたらと思う。 ＜11/11＞ この日は土曜日なのに5:00に起床。本来なら予定ある日は緩やかに起きてとい…

今日は5:30に起床。と言っても、正確には5:00に起きていたのだけれど、今日は寒さにびっくりしてゆるーっと過ごしていた。でもベッドの中にいるままではいけない、となったので諦めて起床。そこから体重を測ったりストレッチをじっくりしたり、家事をしたり…

今日は5:00に起床。朝寒く感じたので、ベッドからなかなか出れない状況が続いた。なので実際に動き始めたのは少し後で、大体5:23くらいだった記憶だ。でも実際起きてからは早かった。トイレ行ってから体重を測り、着替えたらあっという間に目を覚ませた。や…